Как сделать дрожжевое тесто что бы оно было воздушным

Как сделать дрожжевое тесто что бы оно было воздушным 94


Как сделать дрожжевое тесто что бы оно было воздушным 871


Девушки созданы для любви, а «война» дело мужское. И вроде по своей основе это утверждение верное,  но  сегодня, не редко и представительницам «слабого» пола приходится постоять за себя. Однако как научится драться девушке в домашних условиях, если  до этого вы никогда не дрались?

Милые девочки, девушки, дамы, в этой статье мы дадим вам  конкретную, необходимую информацию, которая поможет вам постоять за себя.

Давайте скажем откровенно. Что борьбу, что ударную технику тяжело освоить дома одному. Вам все равно, в какой-то момент придется найти компаньона или пойти в секцию. Нельзя научится плавать, принимая душ в ванне, нельзя научится водить машину не сев никогда за руль,   нельзя освоить гитару не играя на ней. Однако в этой статье мы поможем вам пролить свет на вопрос как обучиться  драться, поможем сэкономить уйму времени и предоставим несколько отличных видео уроков по данному вопросу.

kak-devushke-naychitsa-dratsa-v-domasnih-yslovijah

Вообще как должна выглядеть такая статья. Наверное, сначала с вами должны поздороваться, представиться опытным инструктором по самообороне, описать несколько приемов и дать напутствие.

Будет ли польза от такой статьи?

Нет!

Вообще, скорее всего, девушка может захотеть научится драться по 2-м причинам. Первая, это когда ее обидели и нужна защита, а постоять за нее некому. Вторая, это просто желание научиться биться и любовь  к  единоборствам.

Эта статья будет разделена на 2 части, сначала мы дадим советы тем кто просто хочет научится драться, вторая, тем кто нуждается в самообороне.

 

Перед тем как перейти к основной теме, немного подбодрим вас, сказав, что в 2015-ом году, лучшим бойцом на планете была названа Ронда Роузи. Чемпионка  UFC, Американского промоушена смешанных единоборств, приковала к себе огромное внимание и доказала всем, что женские бои не менее интересны и захватывающи чем мужские.

kak-devushke-naychitsa-dratsa-roysi

Эта милая девушка, Ронда Роузи, в 2015-ом году была названа бойцом года.

Вообще уже нельзя сказать, что драка дело не женское, в ММА сегодня масса девушек, которые гораздо  техничнее и одареннее чем мужчины. И вопрос вашего мастерства, это лишь вопрос времени.

Как девушке научиться драться

Борцовская и ударная техника

kak-zhensine-naychitsa-dratsa-borba

Умение драться, можно разделить на 2 категории, это борцовская и ударная техника.

Как показывает практика, борьба гораздо более эффективна при драке один на один. Но если у вас несколько обидчиков, пока вы будете скручивать одного, этим легко воспользуются другие.

Ударная техника менее эффективна при драке один на один. Однако, если у вас несколько обидчиков, вы сможете пробить одному, другому, третьему и это даст больший эффект чем борьба.

Отсюда делаем вывод, что в идеале стоит осваивать и борьбу  и ударку.

 

Ударные техники

kak-devushke-naychitsa-dratsa-doma

Бокс, Тайский бокс, Кик Коксинг, Карате, Ушу Саньда, Тхэквондо.

Борцовские техники

Самбо, Грепплинг, Джиу Джитсу, Вольная борьба, Греко-Римская борьба, Дзюдо

 

Что можно делать дома самостоятельно

Упражнение 1

kak-zhensine-naychitsa-dratsa-boks

В ударной технике бокса, самое важное не руки, а ноги. Именно ноги определяют вашу дистанцию с соперником, то насколько вы маневренны и как быстро будете переходить в атаку. Попробуйте встать в боксерскую стойку у зеркала  и просто попрыгать, попереставлять ноги, старайтесь наносить прямые удары руками. Можно делать это включив любимую музыку и превратив упражнение в некий танец. Да, конечно будет получаться неуклюже, но так шаг за шагом, ваши махи руками станут увереннее и вдруг поймете, что стойка не такая уж неуклюжая.

Упражнение 2

kak-zhensine-naychitsa-zasisat-seba

Повесите на потолок нитку, к которой привяжите маленький мячик. Длина нитки должна быть таких размеров, чтоб мячик касался вашего носа или чуть повыше. Начните бить по мячику и уворачиваться от него, когда он летит на вас обратно.

Упражнение 3

kak-zhensine-naychitsa-dratsa-boi-s-teny

Даже профессиональные бойцы практикуют бой с тенью, реально очень полезное упражнение! Просто вставайте в бойцовскую стойку и представляйте, как вас атакует противник, а вы уходите или защищаетесь. Потом следует атака от вас. Так и работаете.

Упражнение 4

kak-zhensine-naychitsa-dratsa-samooborona

Борьба это целая наука. Как перехватить руку противника, что бы выйти на удушающий, как скрутить человека и сделать болевой, как зацепить оппонента и перебросить его через плечо,   освоение этих умений требует долгих занятий с опытным тренером.  Однако если вы сейчас окажетесь на полу с человеком, нападающим на вас, скорее всего, интуитивно вы сможете сделать некоторые приемы даже никогда не занимаясь борьбой до этого.

В первую очередь задайтесь вопросом, как нужно зацепить человека руками, что бы он был обездвижен или придушить (не пугайтесь этого слова 🙂 ) его.

Наверное, если ваша подмышка окажется с задней стороны шеи человека, а рука на горле, и если эту руку вы зафиксируете второй, скорее всего у вас получится удушающий.

Наверное, если вы зажмете шею человека между своих ног, скрутите ноги в области голени и будете напрягать бедра, тоже получится удушающий.

Борьбой нужно заниматься минимум вдвоем, но за неимением человека, можно попробовать поделать таки замки с подушкой или одеялом (главное не усните 🙂 ).

 

Вообще борьба реально очень интересная тема! Первое чему учат на уроках борьбы, это как правильно падать. В повседневной жизни, поскользнувшись зимой на льду, ваше тело будет знать, как правильно сгруппироваться. На борьбе вы поймете, как правильно распределять вес и силу и сможете соперничать с людьми больше вас. А еще это весело и прикольно! J

Больно ли заниматься единоборствами?

kak-devushke-naychitsa-dratsa-bolno

В первое время да, но потом тело набивается, и боль становится не такой явной. Если вы пойдете в секцию, естественно вам придется стоять в спаррингах и сначала будет испытывать мандраж, но уже после нескольких месяцев этот страх перейдет.

 

За какой срок можно научится драться?

kak-devushke-naychitsa-dratsa-bistro

Все зависит от вас и это, правда так!

Занимаясь дома вы все равно до конца не сможете освоить не ударную не борцовскую технику.

Ну реально, просто не хочется вам врать!

Драка это действие минимум двоих и вам все равно понадобится тот человек, с которым вы сможете спарринговать.

Однако если вы пошли в секцию, при серьезном настрое уже за 3 месяца у вас появится первые результаты. За год тренировок вы сможете спокойно поколотить как девушку, так и парня вашего веса или больше, у которых нет бойцовской техники.

 

Самооборона для девушек.

kak-devushke-naychitsa-dratsa-samooborona

Среди девушек очень популярны курсы по самообороне. Вы туда приходите, естественно платите, немаленькие деньги и вам показывают, как вести себя, если на вас нападают.

Обычно на подобные курсы решаются девушки, которых  дома обижает муж тиран, девушки на которых нападали с целью изнасилования, или девушки которых обижают посторонние люди, а попросить защиты не у кого.

От подобных курсов самообороны нет никакого толка!

На них говорится. Что если недоброжелатель наносит удар справа, то нужно выставить плече, захватить за воротник, и повалить его на  землю.

Однако когда это происходит в реалии, обычно человек начинает теряться и получается какая — то каша.

Разница между курсами и тренировками в секции в том, что на тренировках вы раз за разом повторяете полученные знания. С вами каждое занятие стоит человек в спарринге, и даже если спарринг не жесткий, вы все равно отрабатываете умение драться, держать защиту и наносить удары.  Вы психологически успокаиваетесь и уже не видите в драке нечего необычного.

Курсы по самообороне, тем более видеокурсы, пустая трата денег!

 

2 Самых эффективных способа защитить себя

Однако если у вас есть проблема в виде конкретного обидчика или просто страх что кто-то на вас нападет, есть 2 способа которые с большой долей вероятности смогут защитить вас.

  • Удар в пах

kak-devushke-naychitsa-samooborone

Если это обидчик мужчина, удар ногой в пах станет для вас очень сильным орудием. Эта сводящая боль, при которой нельзя не о чем думать. Все простое, гениально.

  • Электрошокер

kak-devushke-naychitsa-dratsa-shokker

Боитесь возвращаться поздним вечером домой, вам угрожают, муж напивается и лезет к вам.

Хотели бы вы, что бы в вашем арсенале был удар как у Майка Тайсона, при том без тренировок и занятий спортом?

В таком случае покупка  электрошокера станет отличным приобретением.

Правда сначала нужно научится правильно обращаться с электрошокерами, там тоже есть свои нюансы. Ну а в целом, имея это оружие, вы можете отбиваться как от одного, так и нескольких хулиганов. В отличие от газового баллончика,  он не зависит от потока ветра и за его использование вас не посадят (если вы будете использовать его в целях самообороны.

Правда покупать стоит качественный электрошокер который именно вырубает. Такой, сейчас может стоить не менее 10 000 рублей. Дорого, но ваша жизнь и здоровье стоят еще дороже! Китайское барахло за 1000 рублей, не даст никакого эффекта и скорее всего только разозлит обидчика.



Как сделать дрожжевое тесто что бы оно было воздушным 444


Как сделать дрожжевое тесто что бы оно было воздушным 266


Как сделать дрожжевое тесто что бы оно было воздушным 593


Как сделать дрожжевое тесто что бы оно было воздушным 926


Как сделать дрожжевое тесто что бы оно было воздушным 514


Как сделать дрожжевое тесто что бы оно было воздушным 793


Как сделать дрожжевое тесто что бы оно было воздушным 91


Как сделать дрожжевое тесто что бы оно было воздушным 128


Как сделать дрожжевое тесто что бы оно было воздушным 54


Как сделать дрожжевое тесто что бы оно было воздушным 462


Как сделать дрожжевое тесто что бы оно было воздушным 743


Как сделать дрожжевое тесто что бы оно было воздушным 542


Как сделать дрожжевое тесто что бы оно было воздушным 28


Как сделать дрожжевое тесто что бы оно было воздушным 867


Как сделать дрожжевое тесто что бы оно было воздушным 327



Похожие новости:

  • Открытка поздравления с днем рождения брату двоюродному
  • Своими руками написать имя
  • Отопление дома своими руками с двухконтурным котлом
  • Письменные поздравления на свадьбу
  • Двух уровненные потолки как сделать